באַקומען אַ פולשטענדיק פארשטאנד פון ספּירולינאַ

ספּירולינאַ איז פונאנדערגעטיילט אין סאַלינע-אַלקאַלי לאַקעס מיט גענוג ליכט און פּאַסיק טעמפּעראַטור. עס איז געווען ערשטער געפונען אין לייק טשאַד אין אפריקע און איז אויך פונאנדערגעטיילט אין אָרדאָס סאַלינע-אַלקאַלי לייק אין טשיינאַ. ספּירולינאַ לייקס הויך טעמפּעראַטור און איז קעגנשטעליק צו זאַלץ און אַלקאַלי; עס רילייז דער הויפּט אויף פּשוט צעל אָפּטייל צו צעשפּרייטן, אָן געשלעכט רעפּראָדוקציע, און קענען זיין צוגעפאסט צו מאַריקולטורע נאָך דאַמעסטאַקיישאַן.

ספּירולינאַ האט אַ הויך פּראָטעין צופרידן, מיט אַ ספּעציעל פּיגמענט פּראָטעין - פיקאָסיאַנין, ברוקווע און וויטאַמינס, מיט אַ גרויס נומער פון יקערדיק עלעמענטן און שפּור עלעמענטן פֿאַר די מענטשלעך גוף. מענטש קאַנסאַמשאַן פון ספּירולינאַ האט אַ לאַנג געשיכטע. געשעפט אַקוואַקאַלטשער איז דער הויפּט געניצט פֿאַר דער פּראָדוקציע פון ​​געזונט פּראָדוקטן, פּראָדוקציע פון ​​הויך-מיינונג וואַסער פיטער, יקסטראַקשאַן פון פיקאָסיאַנין און אַזוי אויף

S.platensis, S. Maxima און S. Subsalsa, וואָס זענען אָפט געניצט אין גרויס-וואָג פּראָדוקציע אין שטוב און אין אויסלאנד, זענען אַ מין פון אלטע און נידעריק פּראָקאַריאָטיק וואַסער אַלדזשי.

וואָס איז דער כעמישער זאַץ פוןספּירולינאַ ?

דער כעמישער זאַץ פון ספּירולינאַ האט די קעראַקטעריסטיקס פון הויך פּראָטעין, נידעריק פעט און נידעריק צוקער, און כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, און די נוטרישאַנאַל ווערט איז זייער הויך.
דער פּראָטעין אינהאַלט פון ספּירולינאַ איז ווי הויך ווי 60% -70%, וואָס איז צוויי מאָל אַז פון סויבינז, 3.5 מאל אַז פון רינדערנס און 4 מאל אַז פון עגגס, און עס כּולל אַ גאַנץ קייט פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און אַ גלייַך זאַץ.
די פעט אינהאַלט פון ספּירולינאַ איז בכלל 5% -6% פון די טרוקן וואָג, פון וואָס 70% -80% איז אַנסאַטשערייטיד פאַטי זויער (ופאַ), ספּעציעל די אינהאַלט פון לינאָלעניק זויער איז אַרויף צו 500 מאל אַז פון מענטש מילך.
די סעליאַלאָוס אינהאַלט פון ספּירולינאַ איז 2% -4%, און דער צעל וואַנט איז דער הויפּט קאַמפּאָוזד פון קאַלאַגאַן און העמיסעללולאָסע, און די אַבזאָרפּשאַן קורס פון דעם מענטש גוף איז ווי הויך ווי 95%.
ספּירולינאַ וויטאַמין און מינעראַל אינהאַלט איז אויך גאָר רייַך, די ערשטע אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס ב 1, ב 2, ב 6, ב 12, E און ק; די יענער כולל צינק, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, סעלעניום, ייאַדיין און אנדערע שפּור עלעמענטן, די פּראָפּאָרציע פון ​​בייאַלאַדזשיקאַל צינק און אייַזן פון ספּירולינאַ איז בייסיקלי קאָנסיסטענט מיט די פיזיאַלאַדזשיקאַל באדערפענישן פון דעם מענטש גוף און איז מערסט לייכט אַבזאָרבד דורך דער מענטש גוף.
אין אַדישאַן, פיקאָסיאַנין (קפּק), אַלגאַל פּאַליסאַקערייד (פּספּ), גאַמאַ-לינאָלעניק זויער מעטהיל עסטער (גלאַמע), ביתא-קעראַטין, טשלאָראָפילל אַ און אנדערע אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ אין ספּירולינאַ האָבן רעגולאַטאָרי יפעקץ אויף פילע כייַע פאַנגקשאַנז.

וואָס זענען די בענעפיץ פוןספּירולינאַאון וואָס טוט עס צו דעם גוף?

ספּירולינאַ איז באַוווסט פֿאַר זייַן פילע געזונט בענעפיץ. עטלעכע פון ​​די בענעפיץ פון ספּירולינאַ אַרייַננעמען:

1. רייַך אין נוטריאַנץ: ספּירולינאַ איז אַ העכסט נערעוודיק עסנוואַרג, מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס, מינעראַלס און פּראָטעינס, מאכן עס אַ ווערטפול דייאַטערי העסאָפע.

2. אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס: ספּירולינאַ כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן באַשיצן די גוף פון אָקסידאַטיווע דרוק און שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז.

3. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג: ספּירולינאַ האט שוין געוויזן צו האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף.

4. פּאָטענציעל קאַלעסטעראַל-לאָוערינג יפעקץ: עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז ספּירולינאַ קען העלפן נידעריקער "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל לעוועלס בשעת ינקריסינג "גוט" הדל קאַלעסטעראַל לעוועלס.

5. שטיצן פֿאַר די ימיון סיסטעם: ספּירולינאַ קען העלפן שטיצן די ימיון סיסטעם רעכט צו זייַן הויך צופרידן פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע וווילטויק קאַמפּאַונדז.

6.פּאָטענציעל אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס: עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז ספּירולינאַ קען האָבן אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס, כאָטש מער שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן דעם ווירקונג.

טוטספּירולינאַהאָבן זייַט יפעקס?

ספּירולינאַ איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען אין צונעמען דאָסעס. אָבער, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג מילד זייַט יפעקס, ספּעציעל ווען זיי אָנהייבן צו נעמען ספּירולינאַ. די פּאָטענציעל זייַט יפעקס קענען אַרייַננעמען:

1. גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט, אַזאַ ווי עקל, שילשל, אָדער מאָגן ווייטיק, ווען ערשטער גענומען ספּירולינאַ. סטאַרטינג מיט אַ נידעריקער דאָוסאַדזש און ביסלעכווייַז ינקריסינג עס קען העלפן מינאַמייז די יפעקץ.

2. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז: מענטשן מיט באקאנט אַלערדזשיז צו סעאַפאָאָד אָדער יאַמ - גראָז קען זיין אין ריזיקירן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו ספּירולינאַ. אויב איר האָט אַ געשיכטע פון ​​אַזאַ אַלערדזשיז, עס איז וויכטיק צו נוצן ספּירולינאַ מיט וואָרענען און זוכן מעדיציניש עצה אויב דארף.

3. ינטעראַקטיאָנס מיט מעדאַקיישאַנז: ספּירולינאַ קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ימיונאָסופּפּרעססאַנץ אָדער בלוט טינערז. אויב איר נעמען קיין מעדאַקיישאַנז, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר נוצן ספּירולינאַ צו ויסמיידן פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די זייַט יפעקס זענען נישט פּראָסט און קען בייַטן פון מענטש צו מענטש. אויב איר דערפאַרונג קיין אַדווערס יפעקץ נאָך גענומען ספּירולינאַ, עס איז קעדייַיק צו אָפּשטעלן די נוצן און באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער. ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז יקערדיק צו נוצן ספּירולינאַ ריספּאַנסאַבלי און זוכן פאַכמאַן גיידאַנס, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.

ווער זאָל נישט נעמעןספּירולינאַ ?

ספּירולינאַ איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען קאַנסומד אין צונעמען אַמאַונץ. אָבער, עס זענען זיכער גרופּעס פון מענטשן וואָס זאָל וואָרענען אָדער ויסמיידן ספּירולינאַ:

1. מענטשן מיט אַוטאָיממונע טנאָים: ספּירולינאַ קען סטימולירן די ימיון סיסטעם, אַזוי מענטשן מיט אַוטאָיממונע חולאתן אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט, לופּוס אָדער קייפל סקלעראָוסאַס זאָל באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן ספּירולינאַ.

2. יענע מיט פענילקעטאָנוריאַ (פּקו): ספּירולינאַ כּולל פענילאַלאַנינע, אַזוי מענטשן מיט פּקו, אַ גענעטיק דיסאָרדער וואָס אַפעקץ די גוף ס פיייקייט צו פּראָצעס פענילאַלאַנינע, זאָל ויסמיידן ספּירולינאַ אָדער נוצן עס אונטער מעדיציניש השגחה.

3. שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען: בשעת ספּירולינאַ איז בכלל געהאלטן זיכער, שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען זאָל באַראַטנ זיך אַ כעלטקער שפּייַזער איידער ניצן עס צו ענשור זייַן זיכערקייַט בעשאַס די קריטיש פּיריאַדז.

4. מענטשן מיט אַלערדזשיז: מענטשן מיט באקאנט אַלערדזשיז צו סעאַפאָאָד אָדער יאַמ - גראָז זאָל זיין אָפּגעהיט ווען ניצן ספּירולינאַ, ווי עס קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין עטלעכע קאַסעס.

ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר נוצן ספּירולינאַ, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.

איז עס זיכער צו נעמעןספּירולינאַיעדן טאג ?

אין אַלגעמיין, ספּירולינאַ איז געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען אין צונעמען דאָסעס. פילע מענטשן נעמען ספּירולינאַ טעגלעך ווי אַ דייאַטערי העסאָפע אָן יקספּיריאַנסינג אַדווערס יפעקץ. אָבער, ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז און באַטראַכטן יחיד געזונט טנאָים און פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז מיט מעדאַקיישאַנז.

אויב איר באַטראַכטן גענומען ספּירולינאַ טעגלעך, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט קאַנסערנז אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז. זיי קענען צושטעלן פערזענליכען גיידאַנס באזירט אויף דיין ספּעציפיש געזונט סטאַטוס און העלפן ענשור אַז ספּירולינאַ איז זיכער און צונעמען פֿאַר דיין יחיד באדערפענישן.

די צונעמען טעגלעך דאָוסאַדזש פון ספּירולינאַ קענען בייַטן דיפּענדינג אויף סיבות אַזאַ ווי עלטער, קוילעלדיק געזונט און יחיד באדערפענישן. אָבער, אַ פּראָסט רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פֿאַר ספּירולינאַ איז אַרום 1-3 גראַמז פּער טאָג פֿאַר אַדאַלץ. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די דאָוסאַדזש ינסטראַקשאַנז צוגעשטעלט אויף די פּראָדוקט פירמע אָדער צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן צו באַשליסן די רעכט סומע פֿאַר דיין ספּעציפיש צושטאנדן.

ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז וויכטיק צו אָנהייבן מיט אַ נידעריקער דאָוסאַדזש און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס בשעת מאָניטאָרינג פֿאַר פּאָטענציעל אַדווערס יפעקץ. אַדדיטיאָנאַללי, מענטשן מיט ספּעציפיש געזונט באדינגונגען אָדער יענע וואָס זענען שוואַנגער, ברעסטפידינג אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז זאָל זוכן גיידאַנס פון אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער צו באַשליסן די צונעמען טעגלעך דאָוסאַדזש פון ספּירולינאַ.

איז ספּירולינאַ זיכער פֿאַר קידניז?

ספּירולינאַ איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר די קידניז. אין פאַקט, עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ספּירולינאַ קען האָבן פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר ניר געזונט. אָבער, ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט ניר קרענק אָדער ימפּערד ניר פונקציע צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן ספּירולינאַ. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָבן יגזיסטינג ניר ישוז אָדער זענען אַנדערגאָו באַהאַנדלונג פֿאַר ניר-פֿאַרבונדענע טנאָים. קאַנסאַלטינג מיט אַ כעלטקער שפּייַזער קענען העלפֿן ענשור אַז ספּירולינאַ איז זיכער און צונעמען פֿאַר דיין יחיד געזונט צושטאנדן.

איז ספּירולינאַ פון טשיינאַ זיכער?

די זיכערקייַט פון ספּירולינאַ, אָדער קיין אנדערע פּראָדוקט, דעפּענדס אויף די ספּעציפיש פאַבריקאַנט און זייער אַדכיראַנס צו קוואַליטעט און זיכערקייַט סטאַנדאַרדס. ספּירולינאַ געשאפן אין טשיינאַ, אָדער קיין אנדערע מדינה, קענען זיין זיכער אויב עס איז סאָורסעד פון רעפּיאַטאַבאַל און טראַסטווערדי מאַניאַפאַקטשערערז וואָס נאָכגיין שטרענג קוואַליטעט קאָנטראָל מיטלען.

ווען איר באַטראַכטן ספּירולינאַ פֿון טשיינאַ אָדער קיין אנדערע מקור, עס איז וויכטיק צו קוקן פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען טעסטעד פֿאַר ריינקייַט, קוואַליטעט און פּאָטענציעל קאַנטאַמאַנאַנץ. דאָס קען אַרייַננעמען קאָנטראָלירונג פֿאַר סערטאַפאַקיישאַנז פון רעגולאַטאָרי ללבער און פרייַ טעסטינג פֿאַר שווער מעטאַלס, מייקראָואָרגאַניזאַמז און אנדערע פּאָטענציעל ימפּיוראַטיז.

וואָס זענען די אנדערע אַפּלאַקיישאַנז פוןספּירולינאַ?

פֿאַר מעדיציניש פאָרשונג
דער אינהאַלט פון פאַטי אַסאַדז אין ספּירולינאַ איז נידעריק, פון וואָס די אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז וואָס זענען זייער וווילטויק פֿאַר דעם מענטש גוף אַקאַונץ פֿאַר אַ גרויס פּראָפּאָרציע. ספּירולינאַ איז רייַך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ביאָאַקטיווע ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי ביתא-קעראַטין, פיקאָבילין, גאַמאַ-לינאָלעניק זויער און ענדאָגענאָוס ענזימעס, וואָס זענען זייער וווילטויק פֿאַר מענטש געזונט.

געניצט ווי קאָרמען אַדאַטיוו
ווייַל פון זייַן רייַך פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז, און רייַך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּור עלעמענטן, ספּירולינאַ איז וויידלי געניצט ווי אַ פיטער אַדאַטיוו אין כייַע פיטער, עטלעכע ריסערטשערז האָבן געמאלדן די אַפּלאַקיישאַן פון דעם נייַ גרין פיטער אַדאַטיוו אין אַקוואַקאַלטשער און לייווסטאַק פּראָדוקציע. די רעזולטאַטן געוויזן אַז אַדינג 4% ספּירולינאַ - אָקראַ פּודער קען פֿאַרבעסערן די וווּקס פאָרשטעלונג פון פּענעוס אַלבינוס. עס איז געמאלדן אַז ספּירולינאַ קענען פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון פּיגלאַץ.

פֿאַר ביאָענערגיע
ווי פרי ווי די 1970 ס, רעכט צו דער פּאַסירונג פון די ייל קריזיס, די דייַגע פֿאַר ריין, פאַרפּעסטיקונג-פֿרייַ און רינואַבאַל ביאָענערגי איז געווארן אַ הייס אָרט, ספּעציעל די צוגרייטונג פון ביאָהידראָגען ענערגיע. פילע לענדער האָבן ינוועסטאַד אַ פּלאַץ פון אַרבעטקראַפט און מאַטעריאַל רעסורסן אין דער פאָרשונג פון בייאַלאַדזשיקאַל הידראָגען פּראָדוקציע טעכנאָלאָגיע, און האָבן אַקיומיאַלייטיד אַ פּלאַץ פון פאָרשונג רעזולטאַטן. עס איז געפונען אַז קאַמפּערד מיט אנדערע בייאַלאַדזשיקאַל הידראָגען פּראַדוסינג מאַטעריאַלס, ספּירולינאַ האט די קעראַקטעריסטיקס פון הויך פאָטאָסינטעטיק עפעקטיווקייַט, שנעל וווּקס און רעפּראָדוקציע, הויך הידראָגענאַסע טעטיקייט און לאַנג קעסיידערדיק דעהידראָגענאַטיאָן צייט, וואָס איז איינער פון די ידעאַל מאַטעריאַלס פֿאַר די לערנען פון בייאַלאַדזשיקאַל דיכיידראַדזשאַניישאַן. . [1]

פֿאַר ינווייראַנמענאַל שוץ
אין דעם פּראָצעס פון וווּקס און רעפּראָדוקציע, ספּירולינאַ דאַרף צו אַרייַנציען און פאַרנוצן נוטריאַנץ אַזאַ ווי ניטראָגען און פאַספעראַס אין די וואַסער סוויווע און דיגרייד אָרגאַניק ענין אין די וואַסער, און האט די קעראַקטעריסטיקס פון שנעל וווּקס און רעפּראָדוקציע, הויך ליכט עפעקטיווקייַט און שטאַרק אַדאַפּטאַבילאַטי. די טשאַראַקטעריסטיקס פון ספּירולינאַ פֿאָרשלאָגן אַז ניצן ווייסטוואָטער צו האָדעווען ספּירולינאַ, אויף די איין האַנט, קענען רייניקן וואַסער און רעדוצירן די גראַד פון יוטראָפיקיישאַן פון וואַסער; אויף די אנדערע האַנט, ספּירולינאַ פּראָדוקטן מיט הויך ווערט קענען אויך זיין באקומען. דעריבער, די אַפּלאַקיישאַן פון ספּירולינאַ אין ווייסטוואָטער באַהאַנדלונג איז אַ גוט בייאַלאַדזשיקאַל פאַרפּעסטיקונג קאָנטראָל מאָס.