וואָס איזגינגעראָל?
גינגעראָל איז אַן אַקטיוו ינגרידיאַנט יקסטראַקטיד פון די רייזאָום פון ינגבער (זינגיבער אָפפיסינאַלע), עס איז אַ גענעראַל טערמין פֿאַר ינגבער-פֿאַרבונדענע געווירציק סאַבסטאַנסיז, וואָס האט אַ שטאַרק ווירקונג קעגן ליפּאָפוססין. גינגעראָל איז די הויפּט ינגרידיאַנט אין ינגבער, וואָס גיט עס זייַן יינציק געווירציק געשמאַק און אַראָמאַ.
גשמיות און כעמישער פּראָפּערטיעס פון גינגעראָל
1.כעמיש פּראָפּערטיעס
כעמישער נאָמען: גינגעראָל
מאָלעקולאַר פאָרמולע: C17H26O4
מאָלעקולאַר וואָג: 294.39 ג / מאָל
סטראַקטשעראַל פֿעיִקייטן: גינגעראָל איז אַ פענאָליק קאַמפּאַונד מיט אַ עראַמאַטיק רינג און אַ לאַנג אַלקיל זייַט קייט. זייַן כעמישער סטרוקטור גיט עס אַ יינציק געשמאַק טעם און קייפל בייאַלאַדזשיקאַל אַקטיוויטעטן.
פעסטקייַט: גינגעראָל איז לעפיערעך סטאַביל אין צימער טעמפּעראַטור, אָבער קען צעלייגנ אונטער הויך טעמפּעראַטור, שטאַרק זויער אָדער אַלקאַלי טנאָים.
ריאַקטיוואַטי: גינגעראָל האט די טיפּיש ריאַקטיוואַטי פון פענאָליק קאַמפּאַונדז און קענען אַנדערגאָו כעמיש ריאַקשאַנז אַזאַ ווי אַקסאַדיישאַן, רעדוקציע, עסטעראַפאַקיישאַן און עטהעראַפאַקיישאַן.
אַנטיאַקסאַדאַנט: גינגעראָל האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס קענען נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז און רעדוצירן די שעדיקן צו סעלז געפֿירט דורך אָקסידאַטיווע דרוק.
2. גשמיות פּראָפּערטיעס
אויסזען: גינגעראָל איז יוזשאַוואַלי אַ געל אָדער ליכט געל קריסטאַליין האַרט.
שמעקן: האט אַ שטאַרק געווירציק געשמאַק און די יינציק אַראָמאַ פון ינגבער.
מעלטינג פונט: די מעלטינג פונט פון גינגעראָל ריינדזשאַז פון 3032 °C.
בוילינג פונט: די בוילינג פונט פון גינגעראָל איז לעפיערעך הויך, יוזשאַוואַלי העכער 300 ° C.
סאָלוביליטי: גינגעראָל איז סאַליאַבאַל אין עטאַנאָל, יטער און אנדערע אָרגאַניק סאָלוואַנץ, אָבער ינסאַליאַבאַל אין וואַסער. דעם נעסעססיטאַטעס די נוצן פון צונעמען סאָלוואַנץ אין צוגרייטונג און אַפּלאַקיישאַן פון גינגעראָל.
וואָס זענען די Benefits פוןגינגעראָל?
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג
1. רעדוצירן אָנצינדונג: גינגעראָל האט באַטייַטיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קענען ינכיבאַט די פּראָדוקציע און מעלדונג פון ינפלאַמאַטאָרי מעדיאַטאָרס און רעדוצירן ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז.
2. ריליווז אַרטריט: גינגעראָל קענען יפעקטיוולי באַפרייַען ווייטיק און אָנצינדונג געפֿירט דורך אַרטריט און פֿאַרבעסערן שלאָס פונקציאָנירן.
אַנאַלדזשיסיק ווירקונג
1. ווייטיק רעליעף: גינגעראָל קענען באַפרייַען פאַרשידן טייפּס פון ווייטיק, ספּעציעל ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אָנצינדונג, אַזאַ ווי אַרטריט און מוסקל ווייטיק.
2. רעדוסעס מיגראַינעס: גינגעראָל העלפט באַפרייַען מייגריינז און אנדערע טייפּס פון כעדייקס.
אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג
1. נייטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז: גינגעראָל האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס קענען נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז און רעדוצירן די שעדיקן צו סעלז געפֿירט דורך אָקסידאַטיווע דרוק.
2. צעל פּראַטעקשאַן: דורך אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ, גינגעראָל קענען באַשיצן סעלז פון שעדיקן דורך ינווייראַנמענאַל סיבות אַזאַ ווי ווו שטראַלן און פאַרפּעסטיקונג, פּרעווענטינג צעל יידזשינג און קרענק.
אַנטיקאַנסער ווירקונג
1. ינכיבאַט ראַק צעל גראָוט: גינגעראָל קענען ינכיבאַט די גראָוט און פּראָוליפעריישאַן פון פאַרשידן ראַק סעלז און ינדוסירן ראַק צעל אַפּאָפּטאָסיס.
2. אַנטימעטאַסטאַטיק ווירקונג: גינגעראָל האט אַנטימעטאַסטאַטיק פּראָפּערטיעס און קענען ינכיבאַט די ינוואַזיע און מעטאַסטאַסיס פון ראַק סעלז.
אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיוויראַל ווירקונג
1. אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג: גינגעראָל האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און קענען ינכיבאַט די גראָוט און רעפּראָדוקציע פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ.
2. אַנטיוויראַל ווירקונג: גינגעראָל האט אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס, וואָס קענען ינכיבאַט די טעטיקייט פון זיכער ווירוסעס און פאַרבעסערן די פונקציע פון די ימיון סיסטעם.
דיגעסטיווע געזונט
1. העכערן דיידזשעסטשאַן: גינגעראָל קענען סטימולירן די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט און דיגעסטיווע ענזימעס, פּראַמאָוטינג די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג.
2. ריליווז עקל און וואַמאַטינג: גינגעראָל האט אַנטי-עקל און אַנטי-עמעטיק פּראָפּערטיעס און איז ספּעציעל נוציק פֿאַר ריליווינג באַוועגונג קרענק, סעאַסיקנאַס און עקל בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
1. רעדוצירן בלוט דרוק: גינגעראָל העלפט נידעריקער בלוט דרוק, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
2. אַנטיטהראָמבאָטיק: גינגעראָל האט אַנטיטהראָמבאָטיק יפעקץ און העלפט פאַרמייַדן בלוט קלאַץ און סטראָקעס.
ימיון מאָדולאַטיאָן
1. פאַרבעסערן ימיון פונקציע: גינגעראָל קענען פאַרבעסערן די פונקציע פון די ימיון סיסטעם און פֿאַרבעסערן די גוף ס פיייקייט צו קעמפן ינפעקשאַנז און חולאתן.
2. אַנטיאַלערדזשיק ווירקונג: גינגעראָל האט אַנטיאַלערדזשיק פּראָפּערטיעס, וואָס קענען רעדוצירן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און באַפרייַען אַלערדזשיק סימפּטאָמס.
מעטאַבאַליק געזונט
1. רעגולירן בלוט צוקער: גינגעראָל העלפט רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס, פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, און פאַרמייַדן און פירן צוקערקרענק.
2. העכערן פעט מאַטאַבאַליזאַם: גינגעראָל קענען העכערן פעט מאַטאַבאַליזאַם און העלפן פאַרלירן וואָג און קאָנטראָלירן וואָג.
הויט געזונט
1. אַנטיאַגינג: גינגעראָל האט אַנטייידזשינג פּראָפּערטיעס אַז רעדוצירן די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז און ימפּרוווז הויט ילאַסטיסאַטי און פעסטקייַט.
2. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ריפּער: גינגעראָל קענען רעדוצירן די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער פון די הויט, העכערן די רידזשענעריישאַן און פאַרריכטן פון הויט סעלז און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון די הויט.
וואָס זענען די אַפּלאַקיישאַנזגינגעראָל?
פאַרמאַסוטיקאַל פעלד
1. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס
- אַרטריט באַהאַנדלונג: גינגעראָל איז געניצט אין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַנז צו העלפן רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג געפֿירט דורך אַרטריט און פֿאַרבעסערן שלאָס פונקציע.
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי זאַלב: גינגעראָל קענען זיין געמאכט אין אַ אַקטואַל זאַלב צו באַפרייַען הויט אָנצינדונג און מוסקל ווייטיק.
2. אַנטי-ראַק דרוגס
- אַנטי-ראַק באַהאַנדלונג: גינגעראָל איז געניצט אין אַנטי-ראַק דרוגס צו העלפן ינכיבאַט די גראָוט און מעטאַסטאַסיס פון ראַק סעלז און ינדוסירן אַפּאָפּטאָסיס פון ראַק סעלז.
- אַדדזשווואַנט טעראַפּיע: גינגעראָל קענען זיין געוויינט ווי אַ אַדדזשווואַנט טעראַפּיע צו פאַרבעסערן די ווירקונג פון טראדיציאנעלן אַנטי-ראַק טהעראַפּיעס.
3. דיגעסטיווע דרוגס
- העכערן דיידזשעסטשאַן: גינגעראָל איז געניצט אין דיגעסטיווע מעדאַסאַנז צו העכערן די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט און דיגעסטיווע ענזימעס און פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע פונקציע.
- אַנטי-עקל דרוגס: גינגעראָל איז געניצט אין אַנטי-עקל דרוגס, ספּעציעל פֿאַר ריליווינג באַוועגונג קרענק, סעאַסיקנאַס און עקל בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
געזונט זאָרגן פּראָדוקטן פעלד
1. אַנטיאַקסאַדאַנט געזונט פּראָדוקטן
- אַנטיאַקסאַדאַנט: גינגעראָל איז געניצט אין אַנטיאַקסאַדאַנט געזונט פּראָדוקטן צו העלפן נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז, רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק שעדיקן צו סעלז און פאַרמייַדן יידזשינג און קרענק פון צעל.
2. ימיון בוסטער
- ימפּרוווינג ימיון פאַנגקשאַנז: גינגעראָל איז געניצט אין ימיון ענכאַנסערז צו העלפן פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם און פֿאַרבעסערן די גוף ס פיייקייט צו קעמפן ינפעקשאַנז און חולאתן.
3. קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט פּראָדוקטן: גינגעראָל איז געניצט אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט פּראָדוקטן צו העלפן נידעריקער בלוט דרוק, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
פוד און בעוועראַגע שטח
1. קאַנדאַמאַנץ
- געווירציק קאַנדימאַנץ: גינגעראָל איז געניצט אין קאַנדאַמאַנץ צו געבן עסנוואַרג און בעוורידזשיז אַ יינציק געווירציק געשמאַק און אַראָמאַ, אַדינג טאַם.
2. פאַנגקשאַנאַל פוד
- געזונט פוד: גינגעראָל איז געניצט אין פאַנגקשאַנאַל פודז און גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ אַזאַ ווי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט און דיגעסטיווע בענעפיץ.
- בעוועראַגע אַדדיטיווע: גינגעראָל איז געניצט אין בעוורידזשיז צו צושטעלן אַ רעפרעשינג געווירציק טאַם און געזונט בענעפיץ, און איז אָפט געפֿונען אין ינגבער טיי און פאַנגקשאַנאַל בעוורידזשיז.
קאָסמעטיקס פעלד
1. אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן
- אַנטי-יידזשינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן:גינגעראָלאיז געניצט אין אַנטי-יידזשינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו העלפן רעדוצירן פייַן שורות און רינגקאַלז און פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי און פעסטקייַט.
2. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און רעסטאָראַטיווע פּראָדוקטן
- פאַרריכטן הויט זאָרגן פּראָדוקטן: גינגעראָל איז געניצט אין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און פאַרריכטן הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו רעדוצירן די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער פון די הויט, העכערן די רידזשענעריישאַן און פאַרריכטן פון הויט סעלז און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון די הויט.
3. כווייטינינג פּראָדוקטן
- כווייטינינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן: גינגעראָל איז געניצט אין כווייטינינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו העלפן אפילו ויסמיידן הויט טאָן, רעדוצירן ספּאַץ און דאַלנאַס און מאַכן הויט ברייטער און גלאָסי.
אַגריקולטורע און כייַע געזונט
1. פּלאַנט פּראַטעקשאַן
- נאַטירלעך פונגיסידע: גינגעראָל האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און קענען זיין געוויינט אין פאַבריק שוץ צו העלפן ינכיבאַט די וווּקס און רעפּראָדוקציע פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ.
2. כייַע געזונט
- אַדאַטיוו פֿאַר כייַע פיטער: גינגעראָל קענען זיין געוויינט ווי אַ אַדאַטיוו אין כייַע פיטער צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם פון די כייַע און פֿאַרבעסערן די קעגנשטעל פון קרענק.
פֿאַרבונדענע פֿראגן איר קענען זיין אינטערעסירט אין:
וואָס זענען די זייַט ווירקונג פוןגינגעראָל?
כאָטש גינגעראָל איז בכלל געהאלטן זיכער, עס קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס אין עטלעכע קאַסעס. די פאלגענדע זענען די פּאָטענציעל זייַט יפעקס און פּריקאָשאַנז פון גינגעראָל:
1. גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט
- ברענעניש: גינגעראָל קען פאַרשאַפן ברענעניש, ספּעציעל אין מענטשן מיט היפּעראַסאַדיטי אָדער מאָגן אַלסערז.
- שילשל: הויך דאָסעס פון גינגעראָל קען פאַרשאַפן שילשל.
- מאָגן ווייטיק און בלאָוטינג: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג מאָגן ווייטיק אָדער בלאָוטינג נאָך ינדזשעסטינג גינגעראָל.
2. אַלערדזשיק אָפּרוף
- הויט היפּערסענסיטיוויטי: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג אַלערדזשיק הויט ריאַקשאַנז צו גינגעראָל, אַזאַ ווי ויסשיט, יטשינג און רעדנאַס.
- טראָובלע ברידינג: א שטרענג אַלערדזשיק אָפּרוף קען פאַרשאַפן שוועריקייטן פון ברידינג, האַלדז געשווילעכץ און אַזמאַ.
3. העמאָדילוטיאָן
- געוואקסן ריזיקירן פון בלידינג: גינגעראָל האט אַנטי-טהראָמבאָטיק יפעקץ און קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג, ספּעציעל אין מענטשן וואָס נעמען אַנטיקאָאַגולאַנט מעדאַקיישאַנז (אַזאַ ווי וואַרפאַרין).
4. היפּאָגליסעמיאַ
- סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ: גינגעראָל קען נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, קאָזינג סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, מידקייַט, סוועטינג און האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
5. מעדיצין ינטעראַקטיאָנס
- מעדיצין ינטעראַקטיאָנס: גינגעראָל קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַפעקטינג זייער יפעקטיוונאַס אָדער ינקריסינג די ריזיקירן פון זייַט יפעקס. פֿאַר בייַשפּיל, גינגעראָל קען פאַרבעסערן די ווירקונג פון אַנטיקאָאַגולאַנט, אַנטידיאַבעטיק און אַנטיהיפּערטענסיווע מעדאַקיישאַנז.
איז ינגבעראָל בלויז געפֿונען אין ינגבער?
דערווייַל, גינגעראָל איז דער הויפּט באטראכט צו זיין אַ קאַמפּאַונד יינציק צו ינגבער, און באַטייַטיק אַמאַונץ פון גינגעראָל זענען נישט געפֿונען אין אנדערע געוויקסן.
- ינגבער רייזאָום: גינגעראָל איז דער הויפּט געפֿונען אין די רייזאָום פון ינגבער און איז דער הויפּט שטרענג קאָמפּאָנענט פון ינגבער. ינגבער רייזאָום איז ניט בלויז רייַך אין גינגעראָל, אָבער אויך כּולל אנדערע אַקטיוו ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי גינגעראָל, שאָגאַאָל און זינגעראָנע, וואָס צוזאַמען געבן ינגבער זייַן יינציק טאַם און פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל יפעקץ.
- פריש ווס דאַר ינגבער: גינגעראָל איז געפֿונען אין ביידע פריש און דאַר ינגבער, אָבער די סומע און פאָרעם קען בייַטן. די ינגבעראָל אינהאַלט אין פריש ינגבער איז העכער, בשעת די גינגעראָל אין דאַר ינגבער קען זיין טייל קאָנווערטעד אין אנדערע קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי שאָגאַאָל, בעשאַס דריינג און פּראַסעסינג.
טוטגינגעראָלהעלפן דיידזשעסטשאַן?
יאָ, גינגעראָל איז באקאנט צו האָבן עטלעכע וווילטויק יפעקס אויף דיידזשעסטשאַן. גינגעראָל איז איינער פון די ערשטיק אַקטיוו קאַמפּאַונדז געפֿונען אין ינגבער (זינגיבער אָפפיסינאַל) און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע פון זייַן מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס, אַרייַנגערעכנט די positive פּראַל אויף די דיגעסטיווע סיסטעם. דאָ זענען עטלעכע וועגן וואָס גינגעראָל העלפּס מיט דיידזשעסטשאַן:
1. סטימיאַלייץ דיגעסטיווע ענזימעס
- ינקרעאַסעד ענזיים אַקטיוויטעט: גינגעראָל קענען סטימולירן די פּראָדוקציע און טעטיקייט פון דיגעסטיווע ענזימעס, אַזאַ ווי אַמילאַסע און ליפּאַסע, וואָס העלפֿן צו ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ ריספּעקטיוולי. דעם קענען פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון דיידזשעסטשאַן און נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן.
2. פּראַמאָוץ גאַסטריק מאָוטיליטי
- ענכאַנסט גאַסטריק עמפּטיינג: גינגעראָל איז געוויזן צו העכערן גאַסטריק מאָוטיליטי, וואָס איז די באַוועגונג פון עסנוואַרג דורך די מאָגן און געדערעם. דעם קענען העלפן פאַרמייַדן בלאָוטינג, ינדיידזשעסטשאַן, און ומבאַקוועמקייַט דורך ינשורינג אַז עסנוואַרג מאָוועס סמודלי דורך די דיגעסטיווע שעטעך.
3. ראַדוסאַז עקל און וואַמאַטינג
- אַנטי-עקל יפעקץ: גינגעראָל איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-עקל פּראָפּערטיעס. עס קען זיין דער הויפּט עפעקטיוו אין רידוסינג עקל און וואַמאַטינג געפֿירט דורך באַוועגונג קרענק, שוואַנגערשאַפט (מאָרגן קרענק) און קימאָוטעראַפּי. דעם מאכט גינגעראָל אַ פאָלקס נאַטירלעך סגולע פֿאַר די באדינגונגען.
4. אַלוויייץ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט
- סאָטהעס די מאָגן: גינגעראָל קענען העלפן סוד די מאָגן ונטערשלאַק און רעדוצירן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט. עס איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו מייַכל פאַרשידן דיגעסטיווע ישוז, אַרייַנגערעכנט ינדיידזשעסטשאַן, גאַז און בלאָוטינג.
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס: די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון גינגעראָל קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס קענען זיין וווילטויק פֿאַר טנאָים ווי גאַסטרייטאַס און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (יבס).
5. ענכאַנסיז נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן
- ימפּרוווד אַבזאָרפּשאַן: דורך פּראַמאָוטינג די טעטיקייט פון דיגעסטיווע ענזימעס און ענכאַנסינג גאַסטריק מאָוטיליטי, גינגעראָל קענען פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק עפעקטיווקייַט פון די דיגעסטיווע פּראָצעס, לידינג צו בעסער נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן.
6. אַנטימיקראָביאַל יפעקץ
- ינכיבאַץ פּאַטאַדזשאַנז:גינגעראָלהאט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן ינכיבאַט די וווּקס פון שעדלעך באַקטיריאַ און פּאַטאַדזשאַנז אין די דיגעסטיווע שעטעך. דאָס קען ביישטייערן צו אַ כעלטיער קישקע מיקראָביאָמע און רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפעקשאַנז.
7. ריליווז פאַרשטאָפּונג
- לאַקסאַטיוו ווירקונג: גינגעראָל קענען האָבן אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, וואָס קענען העלפן באַפרייַען פאַרשטאָפּונג דורך פּראַמאָוטינג באָוועל מווומאַנץ און ימפּרוווינג קוילעלדיק דיגעסטיווע געזונט.
פּאָסטן צייט: 19-2024 סעפטעמבער
