מאַנדעליק זויער - בענעפיץ, אַפּפּליקאַטיאָנס, זייַט יפעקץ און מער

פֿאַרבונדענע פֿראגן איר קענען זיין אינטערעסירט אין:
♦ וואָס זענען די זייַט ווירקונג פוןמאַנדעליק זויער?
בשעת מאַנדעליק זויער איז בכלל זיכער און געזונט טאָלעראַטעד, עס קענען אָנמאַכן זייַט יפעקס אַזאַ ווי הויט יריטיישאַן, דריינאַס, געוואקסן זון סענסיטיוויטי, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און כייפּערפּיגמאַנטיישאַן. צו מינאַמייז די ריסקס, דורכפירן אַ לאַטע פּראָבע, אָנהייב מיט אַ נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן, נוצן אַ כיידרייטינג מויסטשערייזער, צולייגן זונשייַן טעגלעך און ויסמיידן אָוווער-עקספאָלייישאַן. אויב איר דערפאַרונג פּערסיסטענט אָדער שטרענג זייַט יפעקס, באַראַטנ אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר פערזענליכען עצה.

♦ ווי צו נוצן מאַנדעליק זויער
מאַנדעליק זויער איז אַ ווערסאַטאַל אַלף הידראָקסי זויער (אַהאַ) וואָס קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין דיין הויט זאָרגן רוטין צו אַדרעס פאַרשידן הויט קאַנסערנז אַזאַ ווי אַקני, כייפּערפּיגמאַנטיישאַן און וואונדער פון יידזשינג. דאָ ס אַ פולשטענדיק וועגווייַזער ווי צו נוצן מאַנדעליק זויער יפעקטיוולי און בעשאָלעם:

1. טשוזינג די רעכט פּראָדוקט
טייפּס פון פּראָדוקטן
קלענזערז: מאַנדעליק זויער קלענזערז צושטעלן מילד עקספאָולייישאַן און טיף קלענזינג. זיי זענען פּאַסיק פֿאַר טעגלעך נוצן.
טאָנערס: עקספאָליאַטינג טאָונערז מיט מאַנדעליק זויער העלפּס צו באַלאַנסירן די ף פון די הויט און צושטעלן מילד עקספאָולייישאַן. זיי קענען זיין געוויינט טעגלעך אָדער עטלעכע מאָל אַ וואָך, דיפּענדינג אויף דיין הויט ס טאָלעראַנץ.
סערומס: מאַנדעליק זויער סעראַמז פאָרשלאָגן קאַנסאַנטרייטאַד באַהאַנדלונג פֿאַר ספּעציפיש הויט קאַנסערנז. זיי זענען טיפּיקלי געניצט אַמאָל אָדער צוויי מאָל טעגלעך.
מאָיסטוריזערס: עטלעכע מאָיסטוריזערס אַנטהאַלטן מאַנדעליק זויער צו צושטעלן כיידריישאַן און מילד עקספאָולייישאַן.
פּעעלס: פּראָפעסיאָנאַל מאַנדאַליק זויער פּילז זענען מער אינטענסיווע און זאָל זיין געוויינט אונטער די גיידאַנס פון אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער הויט זאָרגן פאַכמאַן.

2. ינקאָרפּערייטינג מאַנדעליק זויער אין דיין רוטין

שריט-דורך-שריט גייד

◊קלענזינג
ניצן אַ מילד קלענזער: אָנהייב מיט אַ מילד, ניט-עקספאָליאַטינג קלענזער צו באַזייַטיקן שמוץ, ייל און באַשטאַנד.
אָפּטיאָנאַל: אויב איר נוצן אַמאַנדעליק זויערקלענזער, דאָס קען זיין דיין ערשטער שריט. צולייגן די קלענזער צו פייַכט הויט, מאַסאַזש דזשענטלי און שווענקען ונ דורך.

◊טאָנינג
צולייגן טאָונער: אויב איר נוצן אַ מאַנדעליק זויער טאָונער, צולייגן עס נאָך קלענזינג. ווייקן אַ וואַטע בלאָק מיט די טאָונער און לאַקכענען עס איבער דיין פּנים, ויסמיידן די אויג געגנט. לאָזן עס צו אַרייַנציען גאָר איידער איר מאַך צו די ווייַטער שריט.

◊סערום אַפּפּליקאַטיאָן
צולייגן סערום: אויב איר נוצן אַ מאַנדעליק זויער סערום, צולייגן אַ ביסל טראפנס צו דיין פּנים און האַלדז. דזשענטלי פּאַטשן די סערום אין דיין הויט, ויסמיידן די אויג געגנט. לאָזן עס צו אַרייַנציען גאָר.

◊מאָיסטוריזינג
צולייגן מויסטשערייזער: גיי אַרויף מיט אַ כיידרייטינג מויסטשערייזער צו פאַרשליסן נעץ און סוד די הויט. אויב דיין מויסטשערייזער כּולל מאַנדעליק זויער, עס וועט צושטעלן נאָך עקספאָולייישאַן בענעפיץ.

◊זון פּראַטעקשאַן
צולייגן סאַנסקרין: מאַנדעליק זויער קענען פאַרגרעסערן דיין הויט סענסיטיוויטי צו די זון. עס איז קריטיש צו צולייגן אַ ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין מיט בייַ מינדסטער SPF 30 יעדער מאָרגן, אפילו אויף פאַרוואָלקנט טעג.

3. אָפטקייַט פון נוצן
◊טעגלעך נוצן
קלענזערז און טאָונערז: די קענען זיין געוויינט טעגלעך, דיפּענדינג אויף דיין הויט ס טאָלעראַנץ. אָנהייבן מיט יעדער אנדערע טאָג און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן צו טעגלעך נוצן אויב דיין הויט קענען שעפּן עס.
סערום: אָנהייבן מיט אַמאָל טעגלעך, פּרעפעראַבלי אין די אָוונט. אויב דיין הויט טאָלערייץ עס געזונט, איר קענען פאַרגרעסערן צו צוויי מאָל טעגלעך.
◊וואכנשריפט נוצן
פּעעלס: פּראָפעסיאָנאַל מאַנדאַליק זויער פּילז זאָל זיין געוויינט ווייניקער אָפט, טיפּיקלי אַמאָל יעדער 1-4 וואָכן, דיפּענדינג אויף די קאַנסאַנטריישאַן און דיין הויט טאָלעראַנץ. שטענדיק נאָכגיין די גיידאַנס פון אַ הויט זאָרגן פאַכמאַן.

4. פּאַטש טעסטינג
לאַטע טעסט: איידער איר ינקאָרפּערייט מאַנדעליק זויער אין דיין רוטין, דורכפירן אַ לאַטע טעסט צו ענשור אַז איר טאָן ניט האָבן אַ אַדווערס אָפּרוף. צולייגן אַ קליין סומע פון ​​​​די פּראָדוקט צו אַ דיסקריט געגנט, אַזאַ ווי הינטער דיין אויער אָדער אויף דיין ינער פאָראַרם, און וואַרטן 24-48 שעה צו קאָנטראָלירן פֿאַר קיין וואונדער פון יריטיישאַן.

5. קאַמביינינג מיט אנדערע סקינקאַרע ינגרידיאַנץ

◊קאַמפּאַטאַבאַל ינגרידיאַנץ
היאַלוראָניק זויער: פּראָווידעס כיידריישאַן און פּערז געזונט מיטמאַנדעליק זויער.
ניאַסין: העלפּס צו באַרויקן די הויט און רעדוצירן אָנצינדונג, מאכן עס אַ גוט באַגלייטער צו מאַנדעליק זויער.

◊ינגרידיאַנץ צו ויסמיידן
אנדערע עקספאָליאַנץ: ויסמיידן ניצן אנדערע AHAs, BHAs (ווי סאַליסיליק זויער), אָדער גשמיות עקספאָליאַנץ אויף דער זעלביקער טאָג צו פאַרמייַדן אָוווער-עקספאָלייישאַן און יריטיישאַן.
רעטינאָידס: ניצן רעטינאָידס און מאַנדעליק זויער צוזאַמען קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון יריטיישאַן. אויב איר נוצן ביידע, באַטראַכטן אָלטערנייטינג טעג אָדער קאַנסאַלטינג אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר פערזענליכען עצה.

6. מאָניטאָרינג און אַדזשאַסטינג
◊אָבסערווירן דיין הויט
מאָניטאָר רעאַקציעס: באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווי דיין הויט ריספּאַנדז צו מאַנדעליק זויער. אויב איר דערפאַרונג יבעריק רעדנאַס, יריטיישאַן אָדער דריינאַס, רעדוצירן די אָפטקייַט פון נוצן אָדער באַשטימען צו אַ נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן.
סטרויערן ווי דארף: סקינקאַרע איז נישט איין-גרייס-פיץ-אַלע. סטרויערן די אָפטקייַט און קאַנסאַנטריישאַן פון מאַנדעליק זויער באזירט אויף דיין הויט דאַרף און טאָלעראַנץ.