● וואָס איז ווייסעניר בין עקסטראַקט ?
ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט, דערייווד פון די פּראָסט ווייַס ניר בעבל (Phaseolus vulgaris), איז אַ פאָלקס דייאַטערי העסאָפע באַוווסט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל וואָג פאַרוואַלטונג און געזונט בענעפיץ. עס איז אָפט מאַרקאַטאַד ווי אַ "קאַרב בלאַקער" רעכט צו זיין פיייקייט צו ינכיבאַט די ענזיים אַלף-אַמילאַסע, וואָס איז ינוואַלווד אין די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.
די מערסט וויכטיק קאָמפּאָנענט פון ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט איז פאַסעאָלין. פאַסעאָללין איז אַ צווייטיק מעטאַבאָליטע געשאפן דורך ניר בינז אין ענטפער צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי (בייאַלאַדזשיקאַל און אַביאָטיק סיבות). עס איז אַ פאַבריק שוץ פאַקטאָר. שטודיום האָבן געוויזן אַז רויט ניר בינז און מונג בינז קענען פּראָדוצירן פיטאָאַלעקסינס ווען זיי זענען באהאנדלט מיט בייאַלאַדזשיקאַל אָדער אַביאָטיק ינדוסערז, אַזאַ ווי ינסעקט ביטעס, מייקראָואָרגאַניזאַמז און כעמישער סאַבסטאַנסיז. די סאַבסטאַנסיז האָבן אַ גוט אַנטיפאַנגגאַל טעטיקייט, אַרייַנגערעכנט פאַסעאָללין און קיעוויטאָנע.
● גשמיות און כעמישער פּראָפּערטיעס פון ווייסע ניר בעבל עקסטראַקט
1. גשמיות פּראָפּערטיעס
◇ אויסזען
פאָרעם: טיפּיקלי בנימצא ווי אַ פייַן פּודער אָדער אין קאַפּסל / טאַבלעט פאָרעם.
קאָליר: ווייַס צו אָפ-ווייַס.
רייעך און געשמאַק
רייעך: בכלל אָודערלאַס אָדער האט אַ זייער מילד, בעבל-ווי רייעך.
טעם: מילד, אַ ביסל בעבל-ווי געשמאַק.
◇ סאָלוביליטי
וואַסער סאָלוביליטי: סאַליאַבאַל אין וואַסער, וואָס אַלאַוז עס צו זיין לייכט ינקאָרפּערייטיד אין פאַרשידן פאָרמיוליישאַנז אַזאַ ווי בעוורידזשיז און ביילאגעס.
סאָלוביליטי אין אנדערע סאָלוואַנץ: לימיטעד סאָלוביליטי אין אָרגאַניק סאָלוואַנץ.
◇ פעסטקייַט
פּאָליצע לעבן: בכלל סטאַביל ווען סטאָרד אין אַ קיל, טרוקן אָרט אַוועק פון דירעקט זונשייַן. די פעסטקייַט קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די פאָרעם (פּודער, קאַפּסל, אאז"ו ו) און די בייַזייַן פון אנדערע ינגרידיאַנץ.
2. כעמישער פּראָפּערטיעס
◇ אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ
פאַסעאָללין: די ערשטיק אַקטיוו קאָמפּאָנענט, פאַסעאָללין, איז אַ גלייקאָפּרוטין וואָס ינכיבאַץ די ענזיים אַלף-אַמילאַסע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ברייקינג אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ אין פּשוט שוגערז.
דייאַטערי פיברע: כּולל באַטייַטיק אַמאַונץ פון דייאַטערי פיברע, וואָס קאַנטריביוץ צו די דיגעסטיווע געזונט בענעפיץ.
אַנטיאַקסאַדאַנץ: כולל פאַרשידן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיווע דרוק און פריי ראַדיקאַל שעדיקן.
◇ נוטרישאַנאַל זאַץ
פּראָטעינס: כּולל פּראָטעינס, אַרייַנגערעכנט די אַלף-אַמילאַסע ינכיבאַטער פאַסעאָללין.
קאַרבאָוכיידרייץ: קאַמפּאָוזד פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און דייאַטערי פיברע.
וויטאַמינס און מינעראַלס: קען אַנטהאַלטן שפּור אַמאַונץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס, דיפּענדינג אויף די יקסטראַקשאַן פּראָצעס.
מאָלעקולאַר פאָרמולע: די פּינטלעך מאָלעקולאַר פאָרמולע פון פאַסעאָללין קענען בייַטן, אָבער עס איז בכלל רעפּריזענטיד ווי אַ גלייקאָפּרעטעין מיט אַ קאָמפּלעקס סטרוקטור.
● יקסטראַקשאַן און פּראַסעסינג פוןווייַס ניר בין עקסטראַקט
עקסטראַקטיאָן מעטהאָדס
ייקוויאַס יקסטראַקשאַן: וואַסער-באזירט יקסטראַקשאַן מעטהאָדס זענען קאַמאַנלי געניצט צו באַקומען אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ, ספּעציעל פאַסאָלאַמין, פֿון ווייַס ניר בינז.
סאַלוואַנט עקסטראַקטיאָן: אין עטלעכע קאַסעס, אָרגאַניק סאָלוואַנץ קענען זיין געוויינט, אָבער וואַסער יקסטראַקשאַן איז בילכער פֿאַר דייאַטערי ביילאגעס צו ענשור זיכערקייַט און ריינקייַט.
פּראַסעסינג
דריינג און מילינג: נאָך יקסטראַקשאַן, די עקסטראַקט איז טיפּיקלי דאַר און מילד אין אַ פייַן פּודער, וואָס קענען זיין ענקאַפּסאַלייטיד אָדער טאַבלעטעד.
סטאַנדערדיזיישאַן: די עקסטראַקט איז אָפט סטאַנדערדייזד צו ענשור אַ קאָנסיסטענט קאַנסאַנטריישאַן פון אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ, ספּעציעל פאַסאָלאַמין.
● וואָס זענען די בענעפיץ פוןווייַס ניר בין עקסטראַקט ?
1. וואָג מאַנאַגעמענט
◇ קאַרבאָוכיידרייט בלאַקינג
אַלף-אַמילאַסע ינאַבישאַן:די ערשטיק אַקטיוו קאָמפּאָנענט אין ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט, פאַסאָלאַמין, ינכיבאַץ די ענזיים אַלף-אַמילאַסע. דעם ענזיים איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ברייקינג אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ אין פּשוט שוגערז, וואָס זענען דעמאָלט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. דורך ינכיבאַטינג דעם ענזיים, ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט ראַדוסאַז די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּאַטענטשאַלי לידינג צו נידעריקער קאַלאָריע ינטייק און וואָג אָנווער.
◇ פּראַמאָוץ זאַטקייַט
געוואקסן פולקייט:די דייאַטערי פיברע אין ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען העלפן העכערן אַ געפיל פון פולקייט, רידוסינג קוילעלדיק עסנוואַרג ינטייק. דאָס קען זיין דער הויפּט וווילטויק פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פירן זייער וואָג דורך קאַנטראָולינג זייער אַפּעטיט.
2. בלוט צוקער רעגולירן
◇ רידוסיז בלוט צוקער ספּייקס
סלאָוער קאַרבאָוכיידרייט דיידזשעסטשאַן:דורך סלאָוינג די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען העלפן רעדוצירן בלוט צוקער ספּייקס נאָך מאָלצייַט. דאָס איז וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק, ווייַל דאָס העלפּס צו האַלטן מער סטאַביל בלוט צוקער לעוועלס.
◇ ימפּרוווד גלייסעמיק קאָנטראָל
בעסער באַהאַנדלונג פון בלוט צוקער:רעגולער נוצן פון ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קען ביישטייערן צו בעסער קוילעלדיק גלייסעמיק קאָנטראָל, מאכן עס אַ נוציק העסאָפע פֿאַר יענע וואָס פירן צוקערקרענק אָדער פּרעדיאַבעטעס.
3. דיגעסטיווע געזונט
◇ ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
דייאַטערי פיברע:די פיברע אינהאַלט אין ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט אַידז אין דיידזשעסטשאַן און פּראַמאָוץ רעגולער באָוועל מווומאַנץ. דעם קענען העלפן פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק דיגעסטיווע געזונט.
◇ פּרעביאָטיק יפעקץ
שטיצט גוט געזונט:די פיברע אין ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען שפּילן ווי אַ פּרעביאָטיק, וואָס שטיצן די וווּקס פון וווילטויק קישקע באַקטיריאַ. א געזונט קישקע מיקראָביאָמע איז יקערדיק פֿאַר קוילעלדיק דיגעסטיווע געזונט און קענען האָבן positive יפעקץ אויף אנדערע אַספּעקץ פון געזונט, אַרייַנגערעכנט ימיון פונקציע.
4. אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
◇ פּראַטעקץ קעגן אָקסידאַטיווע דרוק
Free Radical Scavenging: ווייַס ניר בעבל עקסטראַקטכּולל פאַרשידן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיווע דרוק און פריי ראַדיקאַל שעדיקן. דאָס קען רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן און שטיצן קוילעלדיק געזונט.
5. פּאָטענציעל קאַרדיאָווואַסקיאַלער בענעפיץ
◇ קאַלעסטעראַל פאַרוואַלטונג
לאָוערד LDL קאַלעסטעראַל:עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז די פיברע און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ אין ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קען העלפן נידעריקער לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל לעוועלס, קאַנטריביוטינג צו בעסער קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
◇ הארץ געזונט
שטיצט האַרץ פונקציע:דורך העלפּינג צו פירן בלוט צוקער לעוועלס און פּאַטענטשאַלי לאָוערינג קאַלעסטעראַל, ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען שטיצן קוילעלדיק האַרץ געזונט און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
6. נאָך בענעפיץ
◇ ענערגיע לעוועלס
סוסטאַינעד ענערגיע:דורך סלאָוינג די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען העלפן צושטעלן אַ מער סוסטאַינעד מעלדונג פון ענערגיע, פּרעווענטינג די גיך ספּייקס און קראַשיז פֿאַרבונדן מיט הויך-קאַרב מילז.
◇ נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן
ענכאַנסט אַבזאָרפּשאַן:די סלאָוער דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען אויך לאָזן פֿאַר בעסער אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע נוטריאַנץ, קאַנטריביוטינג צו קוילעלדיק נוטרישאַנאַל סטאַטוס.
● וואָס זענען די אַפּפּליקאַטיאָנס פוןווייַס ניר בין עקסטראַקט ?
1. דייאַטערי ביילאגעס
◇ וואָג מאַנאַגעמענט ביילאגעס
קאַרב בלאַקערז:ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט איז קאַמאַנלי אַרייַנגערעכנט אין וואָג פאַרוואַלטונג ביילאגעס מאַרקאַטאַד ווי "קאַרב בלאַקערז." די ביילאגעס זענען דיזיינד צו ינכיבאַט די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, דערמיט רידוסינג קאַלאָריע ינטייק און פּראַמאָוטינג וואָג אָנווער.
אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ: רעכט צו זייַן פיברע אינהאַלט, ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען העלפן העכערן אַ געפיל פון פולקייט, מאכן עס אַ ווערטפול ינגרידיאַנט אין אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט פאָרמיוליישאַנז.
◇ בלוט צוקער רעגולירן ביילאגעס
גלייסעמיק קאָנטראָל:ביילאגעס מיט ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט זענען געניצט צו פירן בלוט צוקער לעוועלס, ספּעציעל אין מענטשן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק. דורך סלאָוינג די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, די ביילאגעס קענען העלפן האַלטן מער סטאַביל בלוט צוקער לעוועלס.
2. פאַנגקשאַנאַל פודז און בעוורידזשיז
◇ מאָלצייַט ריפּלייסמאַנץ
שייקס און באַרס:ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט איז אָפט מוסיף צו מאָלצייַט פאַרבייַט שייקס און באַרס צו פאַרבעסערן זייער וואָג פאַרוואַלטונג און בלוט צוקער רעגולירן בענעפיץ. די פּראָדוקטן זענען דיזיינד צו צושטעלן באַלאַנסט דערנערונג בשעת העלפּינג צו קאָנטראָלירן קאַלאָריע ינטייק און פירן בלוט צוקער לעוועלס.
◇ געזונט סנאַקקס
סנאַקק באַרס און ביטעס:געזונט סנאַקס אַזאַ ווי באַרס און ביטעס קען אַרייַננעמען ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט צו צושטעלן נאָך פיברע און שטיצן וואָג פאַרוואַלטונג גאָולז. די סנאַקס זענען באַקוועם אָפּציעס פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פירן זייער וואָג און האַלטן סטאַביל ענערגיע לעוועלס איבער דעם טאָג.
3. פאַרמאַסעוטיקאַלס
◇ אַקטואַל מעדאַקיישאַנז
קרימז און אָינטמענץ:בשעת ווייניקער פּראָסט, ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קען זיין אַרייַנגערעכנט אין אַקטואַל פאָרמיוליישאַנז פֿאַר זייַן פּאָטענציעל אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. די פּראָדוקטן קענען העלפֿן באַשיצן די הויט פון אָקסידאַטיווע דרוק און שטיצן קוילעלדיק הויט געזונט.
4. קאָסמעטיק און פערזענלעכע קער פּראָדוקטן
◇ הויט קער
אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן:די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען העלפן באַשיצן די הויט פון אָקסידאַטיווע דרוק און פריי ראַדיקאַל שעדיקן, מאכן עס אַ ווערטפול ינגרידיאַנט אין אַנטי-יידזשינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן. די פּראָדוקטן צילן צו רעדוצירן די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז און העכערן אַ יוגנטלעך קאַמפּעקשאַן.
מאָיסטוריזער און סעראַמז:ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קען זיין אַרייַנגערעכנט אין מאָיסטוריזערס און סעראַמז פֿאַר זייַן פּאָטענציעל כיידרייטינג און פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס.
5. כייַע נוטרישאַן
◇ ליבלינג ביילאגעס
וואָג פאַרוואַלטונג פֿאַר פּעץ:ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט איז מאל געניצט אין ליבלינג ביילאגעס דיזיינד צו העלפן פירן די וואָג פון הינט און קאַץ. די ביילאגעס קענען העלפן רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ און העכערן אַ געזונט וואָג אין פּעץ.
6. פאָרשונג און אַנטוויקלונג
◇ נוטרישאַנאַל שטודיום
קליניש טריאַלס:ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט איז אָפט געניצט אין קליניש טריאַלס און פאָרשונג שטודיום צו פאָרשן זייַן עפיקאַסי און זיכערקייַט אין וואָג פאַרוואַלטונג, בלוט צוקער רעגולירן און אנדערע געזונט-פֿאַרבונדענע געביטן. די שטודיום העלפֿן צו וואַלאַדייט די בענעפיץ און פּאָטענציעל אַפּלאַקיישאַנז פון די עקסטראַקט.
פֿאַרבונדענע פֿראגן איר קענען זיין אינטערעסירט אין:
● וואָס זענען די זייַט ווירקונג פוןווייַס ניר בין עקסטראַקט ?
ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען געוויינט ווי דירעקטעד. אָבער, ווי קיין העסאָפע, עס קענען גרונט זייַט ווירקונג אין עטלעכע מענטשן. דאָ ס אַ דיטיילד איבערבליק פון די פּאָטענציעל זייַט יפעקס און זיכערקייַט קאַנסידעריישאַנז פֿאַרבונדן מיט ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט:
1. גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז
גאַז און בלאָוטינג: איינער פון די מערסט קאַמאַנלי געמאלדן זייַט יפעקס איז געוואקסן גאַז און בלאָוטינג. דאָס איז רעכט צו דער הויך פיברע אינהאַלט אין די עקסטראַקט, וואָס קענען אָנמאַכן פערמאַנטיישאַן אין די קישקע.
שילשל: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג שילשל, ספּעציעל ווען איר ערשטער אָנהייבן די העסאָפע אָדער אויב גענומען אין גרויס דאָסעס.
מאָגן קראַמפּס: מילד צו מעסיק מאָגן קראַמפּס קענען פּאַסירן ווי די דיגעסטיווע סיסטעם אַדזשאַסטיד צו די געוואקסן פיברע ינטייק.
2. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
הויט ריאַקשאַנז: כאָטש זעלטן, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אַזאַ ווי יטשינג, ויסשיט אָדער כייווז.
געשווילעכץ: געשווילעכץ פון די פּנים, ליפן, צונג אָדער האַלדז קענען פּאַסירן אין שטרענג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
רעספּעראַטאָרי ישוז: שוועריקייט ברידינג אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם קען אָנווייַזן אַ שטרענג אַלערדזשיק אָפּרוף און דאַרפן באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.
3. בלוט צוקער לעוועלס
נידעריק בלוט צוקער: בשעת ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען העלפן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס, עס קען פאַרשאַפן היפּאָגליסעמיאַ (נידעריק בלוט צוקער) אין עטלעכע מענטשן, ספּעציעל די וואס זענען שוין גענומען מעדאַקיישאַנז פֿאַר צוקערקרענק. סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ אַרייַננעמען קאָפּשווינדל, סוועטינג, צעמישונג און פיינטינג.
4. נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן
מינעראַל אַבזאָרפּשאַן: די הויך פיברע אינהאַלט אין ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די אַבזאָרפּשאַן פון זיכער מינעראַלס, אַזאַ ווי אייַזן, קאַלסיום און מאַגניזיאַם. דאָס איז בכלל נישט אַ דייַגע מיט מעסיק נוצן אָבער קען זיין אַ פּראָבלעם מיט יבעריק ינטייק.
5. ינטעראַקטיאָנס מיט מעדאַקיישאַנז
צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז: עקסטראַקט פון ווייַס ניר בעבל קענען פאַרבעסערן די יפעקץ פון צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז, פּאַטענטשאַלי לידינג צו היפּאָגליסעמיאַ. עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר בלוט צוקער לעוועלס ענג און באַראַטנ אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר צונעמען דאָוסאַדזש אַדזשאַסטמאַנץ.
אנדערע מעדאַקיישאַנז: עס קען זיין ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז, אַזוי עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער שפּייַזער איידער איר אָנהייבן די העסאָפע, ספּעציעל אויב איר נעמען אנדערע רעצעפּט אָדער איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז.
6. שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג
זיכערקייַט קאַנסערנז: עס איז לימיטעד פאָרשונג אויף די זיכערקייַט פון ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג. עס איז בעסטער צו באַראַטנ אַ כעלטקער שפּייַזער איידער איר נוצן די העסאָפע אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג.
7. אַלגעמיינע פּריקאָשאַנז
מעדיציניש טנאָים: מענטשן מיט אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס אָדער צוקערקרענק, זאָל באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער ניצן ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט.
אָנהייבן מיט אַ נידעריק דאָזע: צו מינאַמייז די ריזיקירן פון זייַט יפעקס, עס איז קעדייַיק צו אָנהייבן מיט אַ נידעריק דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס ווען דיין גוף אַדזשאַסטיד.
פּאַטש טעסט
אַלערגיע טעסט: אויב איר זענט פּראָנע צו אַלערדזשיז, באַטראַכטן דורכפירן אַ לאַטע פּרובירן איידער ניצן די העסאָפע יקסטענסיוולי צו ענשור אַז איר טאָן ניט האָבן אַ אַדווערס אָפּרוף.
● זאָלווייַס ניר בעבל עקסטראַקטזיין גענומען איידער אָדער נאָך מילז?
פֿאַר אָפּטימאַל יפעקטיוונאַס, ווייַס ניר בעבל עקסטראַקט זאָל זיין גענומען 15-30 מינוט איידער מילז וואָס אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. דעם טיימינג אַלאַוז די עקסטראַקט צו ינכיבאַט די ענזיים אַלף-אַמילאַסע, רידוסינג די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ און שטיצן וואָג פאַרוואַלטונג און בלוט צוקער רעגולירן גאָולז. שטענדיק נאָכגיין די ספּעציפיש דאָוסאַדזש אינסטרוקציעס צוגעשטעלט אויף די פּראָדוקט פירמע אָדער באַראַטנ אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר פערזענליכען עצה. גענומען די עקסטראַקט איידער מילז קענען העלפן רעדוצירן קאַלאָריע ינטייק, העכערן זאַטקייַט און סטייבאַלייז בלוט צוקער לעוועלס, מאכן עס אַ ווערטפול דערצו צו אַ געזונט דיעטע און לייפסטייל.
● איז עס גוט צו עסן ווייַס בינז וואָכעדיק?
עסן ווייַס בינז יעדער טאָג קענען זיין אַ געזונט און נערעוודיק ברירה, אויב זיי זענען קאַנסומד אין מאַדעריישאַן און ווי אַ טייל פון אַ באַלאַנסט דיעטע. ווייַס בינז פאָרשלאָגן פילע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט הויך פּראָטעין און פיברע אינהאַלט, יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס, און שטיצן פֿאַר האַרץ און דיגעסטיווע געזונט. אָבער, עס איז וויכטיק צו זיין מיינדפאַל פון פּאָטענציעל דיגעסטיווע ישוז און נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן קאַנסידעריישאַנז. ביסלעכווייַז ינקריסינג דיין ינטייק, רעכט פּריפּערינג די בינז, און ינשורינג אַ וועריד דיעטע קענען העלפֿן איר געניסן די בענעפיץ פון ווייַס בינז בשעת מינאַמייזינג קיין פּאָטענציעל דיסאַדוואַנטידזשיז. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר האָבן ספּעציפיש מעדיציניש טנאָים אָדער דייאַטערי קאַנסערנז.
פּאָסטן צייט: 25-2024 סעפטעמבער
